身邊很多打羽毛球的，特別是中老年。雖然羽毛球是一種多人對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，但一個(gè)人的時(shí)候也是可以練習(xí)的，對(duì)墻抽擋在家里找一面比較空曠一點(diǎn)的墻，對(duì)著墻抽擋，數(shù)一下能打多少拍，就像玩游戲一下，挺有趣的，這相當(dāng)于對(duì)打中的平抽快打，可以訓(xùn)練自己的反應(yīng)速度和耐力，還可以加大點(diǎn)力度和正反手擊球，訓(xùn)練手腕的力量。
1、一個(gè)人怎么練習(xí)打羽毛球？
雖然羽毛球是一種多人對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，但一個(gè)人的時(shí)候也是可以練習(xí)的。下面分享一下我個(gè)人的一些練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，1、對(duì)墻抽擋在家里找一面比較空曠一點(diǎn)的墻，對(duì)著墻抽擋，數(shù)一下能打多少拍，就像玩游戲一下，挺有趣的，這相當(dāng)于對(duì)打中的平抽快打，可以訓(xùn)練自己的反應(yīng)速度和耐力，還可以加大點(diǎn)力度和正反手擊球，訓(xùn)練手腕的力量。2、步伐練習(xí)可以在自家的大廳里或者外面的比較寬闊的地方，騰出一個(gè)球場(chǎng)半場(chǎng)大小練習(xí)步伐，根據(jù)米字型練習(xí)上網(wǎng)、后退、左右接球的步伐，
2、羽毛球在中國(guó)的群眾基礎(chǔ)怎樣？為什么許多人對(duì)羽毛球的認(rèn)識(shí)僅停留在兩人打和平球上？
現(xiàn)在羽毛球有很深厚的群眾基礎(chǔ)。從條件稍好些的球館場(chǎng)地都需要預(yù)約就可見(jiàn)一斑，羽毛球運(yùn)動(dòng)有很多優(yōu)點(diǎn):1,容易上手，無(wú)論男女老少拿起拍子都能來(lái)兩下，2,趣味性強(qiáng)，3,具有一定的運(yùn)動(dòng)量且可以自己分配體能量力而行。身邊很多打羽毛球的，特別是中老年，當(dāng)然還有很多客觀原因制約著羽毛球的普及與發(fā)展，主要因素來(lái)在于:1，場(chǎng)館少。
