不管別人怎么樣，也不論自己的善意會換來什么，就只是做好自己罷。很多時(shí)候，如果對待別人太好了，別人可能會習(xí)以為然，進(jìn)而不把你的善良當(dāng)回事兒，這就是健身帶給他們的能量擴(kuò)充了，而且健身有助于加強(qiáng)心腦功能，讓人的精神狀態(tài)處于充沛滿格中，運(yùn)動(dòng)帶來的好處很多，因?yàn)楝F(xiàn)在工作壓力大，久坐引起的身體諸多不適越來越多，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能讓身體保持健康，還能讓身體處于巔峰狀態(tài)。

1、運(yùn)動(dòng)可以帶給我們什么？

運(yùn)動(dòng)帶來的好處很多，因?yàn)楝F(xiàn)在工作壓力大，久坐引起的身體諸多不適越來越多，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能讓身體保持健康，還能讓身體處于巔峰狀態(tài)。除此之外，還有以下幾點(diǎn)好處，第1：經(jīng)常參與健身鍛煉的人群身體的免疫能力會得到很大的改善和提高。隨著現(xiàn)如今健身方法日益多樣化，大多數(shù)人們會依據(jù)自己的身體素質(zhì)和目標(biāo)選擇相對應(yīng)自身健身訓(xùn)練方法，通過健身去增強(qiáng)免疫能力，

因?yàn)槿梭w只要處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，體內(nèi)的新陳代謝運(yùn)轉(zhuǎn)會加速，體內(nèi)各個(gè)器官之間的代謝機(jī)能會越來越好，毛孔打開體內(nèi)的毒素垃圾會通過流汗的方式排解出體外。就此以往身體會變健康，能減少很多疾病的產(chǎn)生，從而提高身體的免疫能力，第2：健身運(yùn)動(dòng)能有助于保持標(biāo)準(zhǔn)的體型，完美的身材。很多人為了讓自己的身材更加的緊致有型，都會選擇用健身的方法有效的達(dá)到理想的狀態(tài)，

對于一些較為肥胖的人來說，健身是有很效的減肥方法。因?yàn)榻∩聿粌H能夠使自身肌肉群得到鍛煉，提高人體肌肉含量還可以去除身體里多余的脂肪，讓自己的身體變得更加的健康，而且在健身之后，睡眠質(zhì)量也能得到極大的改善，這樣能減少因熬夜失眠等現(xiàn)象造成對身體有不良因素的產(chǎn)生，也能有效的起到減肥瘦身的作用，睡得飽才能變得更美啊！第3：健身運(yùn)動(dòng)有助于加強(qiáng)心腦功能。

經(jīng)常健身的人，他們會給人一種活力無限的感覺，經(jīng)常都是能量滿滿，沒有累的時(shí)候，這就是健身帶給他們的能量擴(kuò)充了，而且健身有助于加強(qiáng)心腦功能，讓人的精神狀態(tài)處于充沛滿格中。也因?yàn)榻?jīng)常健身，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體各個(gè)器官的呼吸，讓自身呼吸肌越來越強(qiáng)健，也能讓機(jī)體能夠吸取更多外界新鮮的氧氣，進(jìn)而能加強(qiáng)心腦功能，讓血液流通速度更快，

2、善良給你帶來了什么？

181我本人一直努力做個(gè)好人，但也知道不可能讓每個(gè)人都喜歡自己。不管別人怎么樣，也不論自己的善意會換來什么，就只是做好自己罷，我認(rèn)為我們應(yīng)該崇尚善良，但不推崇做個(gè)爛好人。所謂“善良”，是說心地純潔，純真溫厚，沒有惡意，待人和善，心地好，但為人善良，也是有原則的，相信大家都聽說過一句名言：對待同志要像春天般的溫暖，對待敵人要像秋風(fēng)掃落葉一樣。

我們再怎么溫良也不能對一個(gè)惡棍示好吧？很多時(shí)候，如果對待別人太好了，別人可能會習(xí)以為然，進(jìn)而不把你的善良當(dāng)回事兒，等到哪天你沒能對他象往常一樣好了，別人就會怨恨你，最終受害的只有自己。很早的時(shí)候我們都學(xué)過《農(nóng)夫和蛇》的故事，農(nóng)夫因?yàn)橐粫r(shí)好心救了凍僵的蛇，但當(dāng)蛇醒來時(shí)卻咬了農(nóng)夫一口?，F(xiàn)實(shí)中如果別人一味的傷害你，你卻一味原諒他那么最終受傷的人只是你自己，

還有別外一個(gè)段子。一乞丐到一個(gè)人家里去乞討，那個(gè)人給了十塊錢，第二天乞丐又去，那個(gè)人又給了十塊錢，持續(xù)了兩年，兩年后的一天，那個(gè)人只給了五塊錢，十天后，乞丐終于忍不住問：你以前給十塊，怎么現(xiàn)在只給五塊啦？男子：因?yàn)槲医Y(jié)婚啦，乞丐頓時(shí)大怒，啪的一巴掌打過去：他媽的，你竟然拿我的錢去養(yǎng)你老婆？也許這只是一個(gè)段子，但我倒是愿意相信這是真的。