這正是我反復(fù)思考的問(wèn)題，人的壽命為什么這么短。這種人被稱(chēng)為短睡眠者綜合征（Shortsleepersyndrome），簡(jiǎn)稱(chēng)SSS，我同事就有兩個(gè)這樣的人，以前我甚至考慮到，人的壽命跟科學(xué)聯(lián)系到一塊，也就是說(shuō)人的壽命越短，科學(xué)越落后，比方人的正常壽命是50歲，那么30歲以后就變成老年人了，還沒(méi)等發(fā)明出一件東西，剛發(fā)明到一半，腦子就開(kāi)始糊涂了，精力也不夠用了，所以不得不半途而廢。

1、人的壽命為什么那么短？

這正是我反復(fù)思考的問(wèn)題，人的壽命為什么這么短？與人類(lèi)超高的智商有點(diǎn)不匹配。千年王八萬(wàn)年龜，指的是甲魚(yú)和烏龜，其實(shí)是在形容，也就是二三百歲吧，不過(guò)這也不得了了，讓人類(lèi)羨慕不已了，除了甲魚(yú)和烏龜，相對(duì)有點(diǎn)智商的，那就是錦鯉，弓頭鯨，還有格陵蘭鯊魚(yú)，基本都在200多歲以上，據(jù)說(shuō)格陵蘭鯊魚(yú)壽命可達(dá)400歲，150歲以后才能繁殖。

而人類(lèi)才18周歲就成年了，18周歲是法定年齡，實(shí)際上十六七歲就可以繁衍后代了，通過(guò)現(xiàn)代的一首流行歌曲，就足以從一個(gè)側(cè)面反映出人生的短暫，這首歌的名字叫《一晃就老了》，怎么剛剛學(xué)會(huì)懂事就老了？怎么剛剛學(xué)會(huì)包容就老了？怎么剛剛懂得路該往哪走，怎么還沒(méi)走到就老了？怎么剛剛成熟就老了？怎么剛剛開(kāi)始明白就了？怎么剛剛懂得時(shí)間不經(jīng)用，怎么轉(zhuǎn)眼之間就老了？說(shuō)句不好聽(tīng)的，如果跟老鱉換換就好了，當(dāng)然我的意思不是我們變成老鱉，老鱉變成我們，只換壽命就可以了。

不管怎樣，這都是大自然的杰作，就算有的地方不滿(mǎn)意，我們也無(wú)法抗拒，也許這種“設(shè)計(jì)”是合理的，就像愛(ài)因斯坦的至理名言：宇宙的一切都是“設(shè)計(jì)”好的。只是人類(lèi)太過(guò)貪婪，太過(guò)貪生，所以才覺(jué)得老天爺設(shè)計(jì)的有點(diǎn)瑕疵，以前我甚至考慮到，人的壽命跟科學(xué)聯(lián)系到一塊，也就是說(shuō)人的壽命越短，科學(xué)越落后，比方人的正常壽命是50歲，那么30歲以后就變成老年人了，還沒(méi)等發(fā)明出一件東西，剛發(fā)明到一半，腦子就開(kāi)始糊涂了，精力也不夠用了，所以不得不半途而廢。

如果另一半讓年輕人按照?qǐng)D紙接著設(shè)計(jì)，有可能會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)，肯定不那么得心應(yīng)手了，因?yàn)楹颓罢呦氲牟灰粯?，是有出入的，差之毫厘謬以千里，換句話說(shuō)，假設(shè)人能活到200歲，甚至500歲，那可不得了，科技將更加進(jìn)步，按照科學(xué)家的思路不斷的升級(jí)，才會(huì)有更大的能力探索太空，了解宇宙，或未知的世界。不然我們?nèi)祟?lèi)的小小智商跟浩瀚無(wú)邊宇宙不匹配，

2、為什么有些人的睡眠時(shí)間很短，那樣的人你了解嗎？

這種人被稱(chēng)為短睡眠者綜合征（Shortsleepersyndrome），簡(jiǎn)稱(chēng)SSS，我同事就有兩個(gè)這樣的人。SSS的定義為每天睡眠時(shí)間不到6小時(shí)，白天一切正常，不需要補(bǔ)覺(jué)，這些人的睡眠習(xí)慣是自然形成的，不必特意少睡，無(wú)論平時(shí)、周末或節(jié)假日，他們都是這樣睡。SSS并非失眠或睡眠障礙，不過(guò)可能白天會(huì)感到疲倦、需要打個(gè)盹，晚上難以入睡、多次醒來(lái)、難以睡整夜，

SSS可能是因?yàn)榛蜃儺愒斐傻?，通常從童年或者青少年就開(kāi)始了，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了這樣的基因變異，并在雙胞胎研究中得到證實(shí)。將這種基因變異轉(zhuǎn)基因到果蠅和小鼠中，這些轉(zhuǎn)基因果蠅和小鼠也比非轉(zhuǎn)基因果蠅和小鼠睡眠時(shí)間短，不過(guò)也許SSS不是單一基因變異造成的?？傊?，看起來(lái)SSS是天生的，因?yàn)槭翘焐@樣，所以SSS是不用治療的，特別是他們白天的工作和生活不受影響，也不犯困。

如果他們白天出現(xiàn)癥狀，可以通過(guò)改善睡眠習(xí)慣來(lái)緩解，包括白天不要午睡、不要攝入咖啡因、避免飲酒、每天鍛煉、入睡前不要吃東西特別是不消化的食物、每天多暴露在自然光下、晚上多放松、有一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，光療和時(shí)間療法也有用，通過(guò)上述的治療，可以改善SSS患者的睡眠質(zhì)量。但是，絕大多數(shù)每天睡眠不到6小時(shí)的人并非SSS，其中只有5%真正屬于SSS，其他人則是選擇少睡的短睡眠者，屬于慢性睡眠剝奪，需要改正。