總之，你自己安靜下來(lái)，制定個(gè)適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃，堅(jiān)持天天早上打一套太極拳。早上每天一套太極拳，一年后精神面貌會(huì)改變多少，運(yùn)動(dòng)是人們生活中的一部分，早晨最好的運(yùn)動(dòng)是什么，再次，要給自己定個(gè)目標(biāo)，每天早上，必須出汗，每天五十個(gè)拳頭俯臥撐會(huì)有什么效果呢。1、早晨最好的運(yùn)動(dòng)是什么？運(yùn)動(dòng)是人們生活中的一部分，早晨最好的運(yùn)動(dòng)是什么？這是個(gè)不能一概而論的問(wèn)題，具體選擇什么運(yùn)動(dòng)，這與每個(gè)人的生活習(xí)慣、工作性質(zhì)、年齡體質(zhì)、個(gè)人愛(ài)好、當(dāng)?shù)亓?xí)俗等都有很大關(guān)系，也可以肯定的說(shuō)，運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的項(xiàng)目沒(méi)有好壞之分。運(yùn)動(dòng)如同吃飯一樣，有...